Spinalna stenoza opisuje bolezensko stanje, ki se pojavi zaradi zožitve hrbteničnega kanala. Hrbtenični kanal je namreč struktura hrbtenice, znotraj katerega se nahaja hrbtenjača in živčne korenine.
Spinalna stenoza opisuje bolezensko stanje, ki se pojavi zaradi zožitve hrbteničnega kanala. Hrbtenični kanal je namreč struktura hrbtenice, znotraj katerega se nahaja hrbtenjača in živčne korenine. Če pride do zožitve hrbteničnega kanala, to lahko privede do stiskanja živčnih struktur, kar posledično vodi do bolečine, otrplosti, šibkosti in težav z uriniranjem ter iztrebljanjem.
Zakaj pride do spinalne stenoze?
Samega vzroka za nastanek spinalne stenoze ni enostavno določiti, vendar gre največkrat za splet dolgotrajnih psihofizičnih obremenitev. Ti dejavniki pa sčasoma privedejo do zategnjenosti mišic ob hrbtenici. Pojavi se lahko v kateremkoli delu hrbtenice, najpogosteje pa v ledvenem ali vratnem delu.
Kakšni so simptomi spinalne stenoze?
Največkrat se stenoza hrbteničnega kanala kaže kot bolečina, ki se ne umiri ne glede na to v kateri položaj se namestite. Prav tako je eden izmed pogostih simptomov težka hoja, ki jo spremlja mravljinčenje in pekoča bolečina v nogi. Ta bolečina pa se tekom dneva ne umiri in traja nenehno od jutra do večera ter se nadaljuje tudi ponoči. Pri izvajanju telesne aktivnosti, se zaradi povečanega pritiska bolečina dodatno izzove.
Kako rešiti stanje, ki na prvi pogled deluje brezupno?
Konstantna bolečina, ki se ne umiri niti ponoči in ki se ob telesni aktivnosti še povečuje, ima lahko močno negativen vpliv na življenje posameznika. Uporaba protibolečinskih in protivnetnih zdravil ni dolgoročna rešitev. Potreben je celosten in sistemski pristop s katerim lahko dvignemo svoje življenje na bolj kvaliteten nivo.
Ena izmed možnih rešitev je tudi operativni poseg, ki pa velja za kar zahtevnega, saj se zožani del na nek način pobrusi. Ortopedi se za tovrstni poseg odločijo šele po strokovni presoji in se načeloma izvaja le v zelo hudih primerih in ko simptomi ne izginejo po klasičnem zdravljenju.
Za celosten pristop je potrebno združiti več strokovnih znanj
Za učinkovito odpravo bolečin je potrebno združiti znanje večih strok. Tako je pomembno, da pri obravnavanju spinalne stenoze sodelujejo ortoped, fizioterapevt in kineziolog, ki bodo s svojim znanjem in izkušnjami težavo lahko učinkovito rešili.
Po temeljitem pregledu in pogovoru se ekipa strokovnjakov na podlagi pojavnosti bolečine in telesnega odziva stenoze odločijo, kaj lahko posameznik počne in česa ne sme. Prav tako ga usmerjajo pri telesnih aktivnostih in poskrbijo za izboljšano zaznavanje telesa. Le-to predstavlja osnovo za spreminjanje stanja, saj posameznik pogosto niti ne ve kako na pravilen način sprostiti globoke mišice in da so nekatere mišice zategnjene. Nato strokovnjaki ugotovijo kateri položaji in aktivnosti so primerni za posameznika in kako jih lahko učinkovito vključi v vsakdanje življenje. Da pa ne bi nastajale dodatne bolečine, ekipa posameznika nauči še pravilno izvedbo razteznih vaj.
Si lahko pomagam doma?
V prvi vrsti je pomemben zdrav način življenja v obliki redne telesne aktivnosti, zdrave prehrane in skrbi za splošno zdravje. Ni potrebno iti v ekstreme, velik napredek se lahko zgodi že z majhnimi spremembami, ki lahko močno vplivajo na izboljšanje kvalitete življenja. Pomembno je tudi, da se za pravilno izvedbo vaj poišče strokovna pomoč, ki vam bo svetovala kaj lahko in česa ne smete ter si s tem prihranili morebiten nastanek dodatne škode.