Šaolinski bojevniki so pravi mojstri osredotočenosti - zavedanja in umirjanja uma. Duh je tisti, ki krepi telo!
Šaolinske tehnike lahko vsakemu posamezniku pomagajo do bolj mirnega in zdravega življenja.Značilnost šaolinske borilne šole je izjemno zahteven telesni trening in borilne tehnike, ki izhajajo iz preučevanja različnih živalskih načinov bojevanja. Vendar največja značilnost te šole je specialen energijski trening notranje moči, tako imenovani šaolin či gong, ki je menihom omogočal, da so zdržali telesno tako zahtevne treninge.
Namen teh vaj je predvsem vzdrževati čvrsto zdravje, uskladiti telo in um ter okrepiti vitalnosti, kar omogoča izredno povečanje energije, ki je potrebna za doseganje vrhunskih borilnih dosežkov.
Šaolinski či gong se je skozi zgodovino razvijal in izpopolnjeval, tako je nastalo več šol treninga notranje moči. Končni cilj šolanja šaolinskih menihov pa ni bil doseči najvišjo stopnjo borilne spretnosti temveč duhovni razvoj in razsvetljenje v skladu z učenjem Bude.