Uradno najbolj depresiven dan v letu se pozna tam, kjer nam ponavadi ne gre najbolje - pri financah in odločitvah, ki se izjalovijo. Druženje s prijatelji, seks in všečnost pomagajo.
Za večino ljudi je danes najbolj depresiven dan v letu, trdijo statistiki. Za to je zaslužna kombinacija dejavnikov, kot so zapadli dolgovi zaradi praznikov, neprijazno vreme in neizpolnitev novoletnih zaobljub. Depresivno razpoloženje ljudi udari prvi dan delovnega tedna, na tretji delovni ponedeljek po novem letu pa ponavadi entuziazem vezan na nove začetke in novoletne zaobljube splahni, pravi psiholog Cliff Arnall.Povratek v rutino, ki se ni spremenila, kot tudi dejstvo da je do poletja, sonca in vsesplošno boljšega počutja še dolgo, so ponavadi razlogi za slabo voljo. Tri tehnike, s katerimi lahko prekinete ta vzorec pa so: pomagajte pomoči potrebnim, presenetite nekoga s komplimentom in poslušajte zvok morja, so dognali na eni od britanskih dobrodelnih organizacij.
Črne misli niso nikakršna neznanka, najslabše kar lahko storimo je, da se jim prepustimo. Tu je nekaj stvari, ki dokazano dvigujejo razpoloženje: kava z najboljšim prijateljem, seks, masaža, čokolada, dober film, okusen obrok, telovadba, poslušanje glasbe in sprehod.