hrvaška policija Svet24.si

Slovaški državljan v apartmaju v Dalmaciji do ...

medved, covasna, romunija Svet24.si

Medvedka napadla motorista, ki so ga našli ...

IMG_20250626_161141-1500x1125 Necenzurirano

Kako je sodelavka ministrice Prevolnik Rupel ...

zobje kri zobar Reporter.si

Resnična zgodba iz Ljubljane, ki bi lahko bila ...

doncic Ekipa

Dončić v reprezentanci Slovenije z legendo ...

Preventivno gasilsko vozilo_Art kamp 3 Svet24.si

Požar doma: preverite, kako ukrepati

petrol, pot-neustavljivih, kopalisce-tivoli, energetska-prenova, ljubljana, mol Svet24.si

Energetske spremembe, s katerimi zmagamo vsi

Novice

Začenja se nova sezona Dihajmo z naravo, tudi v Beli krajini in v Posavju

Piše: R.K.

Čas objave:
28.02.2024 09:48

V pomlad bodo z Društvom Šola zdravja znova vstopili z vodeno brezplačno vadbo Dihamo z naravo.

Tedenska srečanja za krepitev čuječnosti in spodbujanje sprostitve bodo od marca naprej potekala na 32 različnih lokacijah po Sloveniji. Med drugim tudi v Črnomlju, Metliki, Brežicah in Ivančni Gorici.

Namen brezplačnih vadb z umikom v mirne kotičke narave je, da udeleženci prepoznajo razliko med sproščenim in napetim stanjem telesa, ter v dobri uri dosežejo stanje sproščenosti.

Tudi letos se bodo srečanja pričela s kratkim sprehodom v naravi do lokacije vadbe, ko telo spodbudimo v gibanje. Kratki umiritvi bodo sledile različne tehnike sproščujočih vaj – od dihalnih tehnik za spodbujanje vitalnosti, vaj za hrbtenico za boljšo gibljivost ter meditacija za sproščanje in samozavedanje fizičnega in psihičnega počutja. Vadba se bo končala s tehniko tapkanja za sproščanje živčnega sistema.

Celoten potek vaj bo vsakič vodila usposobljena oseba in jih izvajala v enakem zaporedju. Izbrane tehnike niso zahtevne, zato jih lahko udeleženci že po nekaj obiskih osvojijo in tudi uporabljajo v vsakdanjem življenju. Vadba je o prilagojena vsem generacijam, možnost brezplačne udeležbe pa med drugim omogoča tudi Ministrstvo za zdravje.

Odzivi vadečih iz preteklih sezon so zelo pozitivni; mnogi so v tej skupinski aktivnosti prepoznali možnost za tedensko sprostitev in druženje. Zato se v društvu veselimo nove sezone, že četrte po vrsti, ki bo tudi letos trajala vse do oktobra, z vmesnim poletnim premorom.

Več informacij o aktivnosti, vključno s seznamom lokacij, se nahaja tudi na spletni strani: https://solazdravja.com/category/dihamo-z-naravo/ ali pa pišite vodji projekta Dihamo z naravo, Andražu Purgerju na naslov: andraz@solazdravja.si.