17. maja smo obeležili svetovni dan arterijske hipertenzije oz. povišanega krvnega tlaka. Ob tej priložnosti smo se pogovarjali z vodjo lekarne Bršljin, farmacevtom Aleksandrom Gruevskim.
Kaj je krvni tlak, kdaj lahko govorimo o povišanem krvnem tlaku ter zakaj je povišani krvni tlak nevaren?
Krvni tlak je tlak, s katerim kri pritiska na steno žile, po kateri teče oz. to je tlak, ki zagotavlja primeren pretok krvi v ožilju in preskrbuje organe s kisikom in hranilnimi snovmi, potrebnimi za normalno delovanje samih organov v našem telesu.
Višino krvnega tlaka določata dve vrednosti: višja vrednost ali sistolični tlak in nižja vrednost ali diastolični tlak. O zvišanem krvnem tlaku ali hipertenziji govorimo takrat, ko je sistolični krvni tlak enak ali višji kot 140 milimetrov živega srebra, diastolični krvni tlak pa enak ali višji kot 90 milimetrov živega srebra.
Visok krvni tlak je seveda nevaren, ker lahko povzroči okvaro ožilja, srčno odpoved, srčni infarkt, možgansko kap, ledvično odpoved in številne druge zaplete.
Kako lahko odkrijemo in nadzorujemo zvišan krvni tlak?
Visoki krvni tlak po navadi ne povzroča težav, nima izrazitih simptomov, ne boli in ga lahko odkrijemo in nadzorujemo le z merjenjem.
Kako pravilno merimo krvni tlak?
Krvni tlak vedno merimo sede. Med meritvijo krvnega tlaka naj bo manšeta v višini srca, roka pa naj počiva v udobnem položaju in naj bo podprta. Krvni tlak si vedno izmerimo dvakrat z minuto ali dve presledka. Če se obe meritvi zelo razlikujeta, je potrebna še tretja meritev. Med meritvijo moramo biti sproščeni in se ne smemo pogovarjati. Pol ure pred meritvijo ne smemo jesti, piti kave, kaditi in uživati alkohola, ker vse to lahko vpliva na rezultate meritev. Pred merjenjem je tudi zaželeno, da počivamo vsaj 5 minut.
Ali je mogoče tudi pomembno, na kateri roki si merimo krvni tlak?
Krvni tlak merimo na tisti roki, kjer je le-ta višji, po navadi je pri levičarjih krvni tlak rahlo višji na levi roki, pri desničarjih pa na desni. Zato moramo vsaj prvič krvni tlak izmeriti na obeh rokah, ker so manjše razlike v krvnem tlaku med obema rokama normalne. Za pravilno merjenje krvnega tlaka je potrebno imeti ustrezen merilnik.
Kakšni merilniki obstajajo na trgu in na kaj moramo biti pozorni pri nakupu merilnika?
Na trgu obstajajo ročni in digitalni merilniki. Ročni merilniki se danes uporabljajo zelo redko, ker je njihova uporaba dokaj zapletena. Za merjenje pritiska z ročnim merilnikom potrebujemo stetoskop in zelo dober posluh, ker ga merimo s poslušanjem žilnega šuma nad komolčno odvodnico pod manšeto. Za merjenje v domačem okolju svetujem digitalne merilnike, ki krvni pritisk izmerijo sami in so enostavni za uporabo. Pri nakupu bodite vedno pozorni, ali je merilnik klinično preizkušen ali ne. Svetujem, da se pri nakupu vedno odločite za klinično preizkušen merilnik z ustreznimi funkcijami, ki jih vi osebno potrebujete. Pri nakupu merilnika morajo biti bolj močne osebe še posebej pozorne tudi na velikost manšete.
Katere so prednosti rednega merjenja krvnega tlaka v domačem okolju?
Redno merjenje krvnega tlaka je edini način za spremljanje vrednosti krvnega tlaka. Bolniki, ki si doma redno merijo krvni tlak, bolje sodelujejo pri zdravljenju svoje bolezni. Včasih se dogaja, da so meritve krvnega tlaka v domačem okolju nižje kot v ordinaciji pri zdravniku in na ta način lahko bolj realno ocenimo naš dejanski krvni tlak.
Zakaj prihaja do tega, da so rezultati meritve krvnega tlaka v domačem okolju včasih nižje kot v zdravniški ordinaciji?
Če prihaja do večjih odstopanj pri meritvah v domačem okolju v primerjavi z meritvami pri zdravniku, se najprej vprašamo, ali je naš merilnik natančen in ali meritve izvajamo pravilno. Če si v domačem okolju krvni pritisk merimo pravilno in če uporabljamo kakovosten klinično preizkušen merilnik, potem lahko do odstopanj pride tudi zaradi tako imenovane hipertenzije bele halje. Hipertenzija bele halje je stanje, ki se pojavlja v medicinskem okolju, pri čemer osebe z normalnim krvnim pritiskom postanejo hipertenzivne oz. osebe s hipertenzijo v medicinskem okolju imajo višje izmerjene vrednosti krvnega tlaka, pri teh osebah je redno spremljanje krvnega tlaka v domačem okolju zato še posebej priporočljivo.
Kako zdravimo zvišan krvni tlak?
Zvišani krvni tlak zdravimo z zdravili in z zdravim življenjskim slogom. Zato bi za konec še posebej poudaril, da zvišanega pritiska ne zdravimo le z zdravili in da je zelo pomemben tudi zdrav način življenja. Torej potrudite se, da uživate uravnoteženo in zdravo prehrano, koliko se da omejite uživanje soli, poskrbite za redno gibanje, zmanjšajte uživanje alkohola in opustite kajenje.